Le corps du toucher

Massages au coeur du Toucher

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Le retour des massages
Dossier paru dans la revue Biocontact - Octobre 2000

Dans notre culture occidentale, les contacts physiques restent souvent tabous. Pourtant, on sait aujourd’hui que notre corps a besoin d’être touché pour grandir et qu’un massage procure mille fois plus de bien-être qu’un long discours.

Comment se retrouver parmi les nombreuses méthodes proposées aujourd’hui ?
Un tour d’horizon proposé par Hervé PÉCHOT…

Le plan physique
Au départ, l’action la plus connue est la plus recherchée est la détente des tensions musculaires. Le massage a pour effets premiers de répondre aux besoins de notre masse musculaire qui représente tout de même 60 % du poids de notre corps !
Le massage améliore la qualité des tissus, accélère leur régénération en augmentant les échanges dans le corps, en facilitant l’absorption de l’oxygène et des nutriments, et en stimulant l’élimination des toxines. Il affecte les organes internes et permet de conserver une peau souple et saine. Il maintient la souplesse des mouvements articulaires. Il améliore la qualité de la circulation du sang et, en accélérant la circulation de la lymphe, il augmente les capacités du système immunitaire.

Le bien-être intérieur
Le massage exerce aussi une action plus globale de bien-être et de développement personnel, sur les autres plans, émotionnel, psychologique, voire spirituel.
Le massage influe sur le système nerveux en engendrant une relaxation profonde qui déconnecte le mental et régénère la personne sur le plan nerveux. Il apporte réconfort et confiance en soi.
Les sensations tactiles sont les facteurs les plus importants du réconfort émotionnel. Le massage, qui offre une sensation tactile continue, intentionnelle et bienveillante, est donc l’une des meilleures manières de procurer un réconfort émotionnel.

PRÉSENTATION DES DIFFÉRENTS TYPES DE MASSAGES

Les massages médicaux
Ils sont en France, avec les massages sportifs, le domaine réservé des kinésithérapeutes. Il ne sont pratiquement jamais donnés seuls, mais s’intègrent dans une logique médicale de traitement, de rééducation d’une partie du corps. Ils s’inspirent à l’origine du massage suédois mis au point au 19ème siècle par Per Henrik Ling que l’on considère comme le père de la kinésithérapie moderne.
Ce physiologiste développa un système de gymnastique médicale qui incluait les manipulations utilisées aujourd’hui dans les massages de base : les effleurages, les pétrissages, les pressions glissées, les percussions et les vibrations. Ces manœuvres ; effectuées dans la profondeur des muscles, ont une visée purement physique de relâchement des tensions locales et de restauration des tissus.
Le plus souvent sectoriels, ils sont conçus en dehors d’une notion de globalité du corps et d’une appréhension énergétique, émotionnel ou psychologique.

Les massages de relaxation
La recherche de détente est la principale motivation des personnes attirées par le massage. Réduire le stress, les tensions, est d’ailleurs une raison excellente et suffisante, et pour certains prioritaire, de se faire masser. On place généralement sous cette acceptation des massages donnés à même la peau avec de l’huile. Ils ont une action globale, à la fois physique, émotionnelle et psychologique, selon la sensibilité et l’intention des participants, praticien et personne massée. Ces massages tirent leur origine du massage ayurvédique, du massage suédois et du massage californien.

Le massage Ayurvédique
Ce massage traditionnel de l’Inde est sans conteste l’ancêtre des massages relaxants à l’huile. Il fait partie de l’immense panoplie de cette science antique qu’est la médecine indienne ou ayurvédique (ayurvéda signifie science de la longévité). Les textes sacrés les plus anciens, les védas, en mentionnaient déjà les bienfaits il y a plusieurs milliers d’années, et le massage est toujours un élément extrêmement présent dans la culture indienne. Les femmes indiennes le pratiquent quotidiennement dès la naissance sur leurs enfants et jusqu’à l’âge de trois ans. Elles bénéficient elles-mêmes d’un massage quotidien pendant 40 jours après l’accouchement. Dans les zones rurales, la séance de massage est familiale et hebdomadaire. Les enfants apprennent très jeunes à masser leur aînés.
En Inde, les massages est aussi naturel que l’alimentation ou la respiration. Il fait partie d’un art de vivre empreint de douceur et de sensualité. Les praticiens professionnels sont souvent des lutteurs ou des adeptes des arts martiaux. Ils ont, comme les médecins ayurvédiques, une science des mélanges d’huiles, d’épices, d’herbes médicinales et de poudres de pierres précieuses qu’ils adaptent en fonction des tempéraments, des saisons et des dérèglements.
Le massage ayurvédique se compose de tapotements, de frictions, de pétrissages et de pressions sur des points précis, comme dans les massages asiatiques. Il est réputé apporter joie, détente, inspiration et ses bienfaits, avec la régularité, sont considérables tant sur le plan physique que mental.

Le massage Californien
C’est au cours de la révolution culturelle des années 70 que notre société occidentale a redécouvert les mérites du massage-plaisir. Le massage californien est né des recherches de la Communauté d’Esalen en Californie sur le développement de la personne, où il était combiné au travail thérapeutique de groupe.
Composé de pressions glissées, d’effleurages lents, de mouvements fluides et harmonieux, il intensifie la notion de bien-être et de conscience d’unité corporelle. C’est classiquement lui ou un de ces dérivés, que proposent les praticiens non médicaux tels que les esthéticiennes.

Le Sensitive Gestalt Massage
Très proche du massage californien, il vise à augmenter la conscience corporelle, la détente, le bien-être du corps et de l’esprit. Intuitif et sensuel, il développe la sensitivité du corps dans la douceur. Il a été mis au point et diffusé par Margareth Elke dans les années 70. Aujourd’hui, il fait l’objet d’une formation structurée en Europe et en France où réside un groupe d’enseignants actifs.

Les massages qui équilibrent les énergies
Constituant la majorité des massages traditionnels (tels que le Do-in, le Shiatsu, la réflexologie plantaire, le massage thai…voir nos articles dans le dossier ci-joint), ils partent du principe que l’univers est parcouru par une énergie, un souffle appelé prana chez les Hindous, chi chez les Chinois, qi au Japon. Tous les êtres vivants en sont pourvus d’une certaine quantité dès la naissance, héritée de leurs ancêtres, et doivent l’entretenir par l’activité physique, l’alimentation et la respiration.
Ces types de massages ont justement pour but de nous reconnecter à cette énergie, à favoriser sa libre circulation dans le corps et à corriger les déséquilibres énergétiques, facteurs de multiples symptômes.

L’imposition des mains
Pas franchement des massages, ces techniques agissent sur un plan énergétique et font référence à des pratiques très anciennes, proches du magnétisme. Les mains du praticien ne touchent pas le corps de la personne : elle l’effleurent en des zones précises, procurant une sensation de chaleur, signe d’une subtile transmission d’énergie. Parmi d’autres, citons : le reiki, le jin-shin-jutsu, la polarité…

Les techniques psychocorporelles
La psychologie modernes a compris l’intérêt d’intégrer la dimension corporelle au traitement. De nombreuses méthodes ont été développées pour atteindre des tensions psychologiques intériorisées, faisant ainsi remonter des souvenirs ou des émotions enfouies dans le corps et qui bloquent la personne dans des shémas de comportement.
Ce sont des massages de prise de conscience, à dimension émotionnelle, psychologique, voir spirituelle. Les approches sont nombreuses : massage néo-reichien, bioénergie d’Alexandre Lowen, intégration posturale de Painter, rofing d’Ida Wolf, psychologie biodynamique de Gerda Boyesen, massage sensitif de Claude Camilli.
Aujourd’hui, il existe en France de nombreuses formations de somatothérapeutes qui associent la psychologie au massage, considérant que le corps et l’esprit forment un tout et que l’on ne peut traiter l’un sans l’autre.

Les massages sensuels
Ces massages permettent une plus grande communication entre les couples, dans une relation de confiance mutuelle et de respect. Ce type de massage, qui n’a aucune visée thérapeutique ou professionnelle, améliore l’intimité du couple, augmente la sensorialité et approfondit la communication.
Le tantra, l’une des plus célèbre techniques à pratiquer en couple, est destiné à unifier les deux partenaires dans une même énergie, un même souffle, un même éveil. Toutefois, l e massage n’en est qu’une composante parmi d’autres.

Le massage égyptien
Très détoxinant, il agit sur les centres énergétiques du corps. A base de pressions et d’effleurages répétitifs, il rétablit les connexions énergétiques. Un massage simple et puissant qui nettoie le corps en profondeur et apporte un grand bien-être. Il engendre des processus de transformation positifs capables de réguler des déséquilibres énergétiques importants.

La palette est ouverte …
Les massages à l’huile peuvent prendre d’autres déterminations. L’augmentation de la demande et de la compétence des praticiens conduit à la prolifération de toutes sortes de massages. Beaucoup associent différentes techniques, leur expérience personnelle, leur feeling et créent leur propre méthode : massage harmonique, vital, essentiel …aussi tout masseur expérimenté peut aboutir à une synthèse personnelle entre plusieurs techniques et se laisser tenter de lui donner un nom original ; ce qui peut entraîner une certaine confusion dans l’esprit du public.

Les massages traditionnels asiatiques
Contrairement à l’Occident, les pays d’Asie ont conservé intacte leur tradition médicale. La plupart des pratiques manuelles de ces pays peuvent se prévaloir de siècles d’existence et d’expérience.
Dans le domaine du massage, chaque pays possède des pratiques particulières ; mais ces pays et ces pratiques partagent des points communs, liés à leur passé philosophique et spirituel. En fait, la philosophie imprègne tous les secteurs de la vie en Asie. Elle est à la base de tous les comportements, qu’ils soient sociaux, religieux, alimentaires ou médicaux. Les points communs de ces massages tiennent avant tout à la conception philosophique et religieuse que les asiatiques ont de l’être humain : l’homme est un microcosme énergétique relié à l’univers.
Toutes ces pratiques visent à stimuler, équilibrer, harmoniser cette énergie dans le corps humain, en relation avec le monde extérieur.Elles diffèrent simplement dans les manœuvres pour y parvenir.

Le massé est habillé
Cette habitude provient de l’attitude respectueuse et pudique des peuples asiatiques mais aussi parce que le tissu, contrairement à ce que l’on pourrait croire, augmente la précision et l’efficacité du massage. Le massé est donc protégé à la fois psychologiquement du regard de l’autre mais aussi de refroidissement éventuel ressenti pendant le massage, signe fréquent d’un profond relâchement nerveux.

Prévention et globalité
Ces pratiques ont toutes un effet global sur l’individu, ç la fois relaxant et redynamisant, ce qui les distingue des pratiques occidentales. Elles ne sont pas médicales au sens occidental du terme, ne faisant l’objet d’aucun diagnostic et n’ayant aucune visée symptômatique. Cependant, certaines exigent un bilan énergétique global préalable du corps humain, le massage visant ensuite à rectifier les déséquilibres énergétiques. Ces derniers précédant les symptômes, ces pratiques se veulent avant tout de véritables méthodes de santé préventives efficaces. Elles agissent en amont de la maladie.

Un vrai besoin en Occident
Elles connaissent un vrai succès chez nous parce qu’elles proposent des vraies solutions dans un domaine où l’Occident n’a pas de réponse satisfaisante. Lorsque l’individu va mal et qu’aucune maladie n’a pu être diagnostiqué, la médicine occidentale n’a d’autre solution que de placer le ‘patient’ en observation en attendant que les symptômes se déclarent. Les Occidentaux, parce qu’ils se sentent de plus en plus responsables de leur propre santé, accordent une plus grande attention à ces déséquilibres annonciateurs. Ils prennent conscience que leurs maux tirent leur origine de divers déséquilibres, les détectent de manière plus précoce. Leur sensibilité s’affinant, ils tolèrent de moins en moins ces déséquilibres et ne souhaitent plus attendre que les symptômes se déclarent. Ils en viennent alors à utiliser ces méthodes de prévention pure, par souci d’hygiène de vie et de mieux-être.
Lorsque le déséquilibre est installé et qu’il se traduit et qu’il se traduit par des symptômes telsque des troubles digestifs, de sommeil, d’équilibre nerveux, les praticiens confirmés peuvent, avec un nombre de séances approprié, agir avec une grande efficacité.

Une pratique courante en Asie
En Asie, ces méthodes font partie des techniques soignantes à part entière. Elles sont le plus souvent accompagnées, en cas de trouble chronique ou important, de préparation médicinales particulières, de conseils alimentaires. En fait, les massages en Asie est complètement intégré dans la vie populaire. D’abord, la pratique familiale est très courante ; ensuite, il n’est pas rare de voir un coiffeur de rue terminer sa coupe par un massage du cou et des épaules. Beaucoup se rendent chez le masseur comme chez nous les femmes vont chez l’esthéticienne ou les hommes au café. Bien sûr ; il y a les praticiens ou experts qui ont fait de cette activité leur profession, qui sont établis tout à fait officiellement et à qui l’on fait appel régulièrement.

Enfin, je distinguerai la pratique du maître. Celui-ci a transcendé la technique. Il soigne avec sa méthode, particulière, fruit de l’intégration de tous ses enseignements, mais surtout de son expérience personnelle, de son évolution et de son chemin de vie. En Occident, seuls quelques-uns ont atteint ce niveau.
Parmi les techniques manuelles asiatiques, cinq sont plus particulièrement connu : le Do-in, le Shiatsu, le Amma, la massage traditionnel Thai, et le massage chinois.

Hervé PÉCHOT

 
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